judo technieken
nage no kata
groep 1 - te waza
uki otoshi
seoi nage
kata guruma
groep 2 - koshi waza
uki goshi
harai goshi
tsuri komi goshi
groep 3 - ashi waza
groep 4 - sutemi waza
okuri ashi barai
sasae tsuri komi ashi
uchi mata
tomoe nage
ura nage
sumi gaeshi
groep 5 - yoko sutemi waza
yoko gake
yoko guruma
uki waza